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5 consejos para comer sano en Navidad

 Fitness Power Food - 12/12/23 

Las fiestas navideñas son sinónimo de reunirnos alrededor de una mesa y de comer mucho durante varios días. Pero eso no significa que siempre tengamos que hastiarnos o engordar de por sí.

En Fitness Power Food queremos echarte una mano con algunos consejos para comer sano. Además, hasta el 24 de diciembre tienes ofertas diarias para seguir la dieta que mejor se adapte a lo que buscas: perder peso, mejorar la salud o un objetivo fitness.

Empecemos por los consejos:

  • Equilibrio y control. Si el menú está en tus manos acompaña las comidas tradicionales con platos más saludables como ensaladas o aperitivos de verdura. Hay alimentos más sanos que otros. Por ejemplo, las aves o el marisco son una buena opción, huyendo de salsas y rellenos. Es importante también que no comas con los ojos. Los picoteos pueden derivar en excesos, así que piensa bien qué vas a comer. En cantidad y en calidad.
  • Controla la bebida. Por un lado, es importante hidratarse bien con agua. El vino o el champán aparecen siempre en la mesa por Navidad, pero no te olvides del agua. Y por otro lado, controla la ingesta de alcohol, tanto por las calorías que conlleva como por las consecuencias de beber demasiado.
  • Haz ejercicio. Las comidas de Navidad parecen no terminar nunca, pero hay varios días entre unas y otras en los que puedes aprovechar para comer más sano y hacer deporte. Tu cuerpo te lo agradecerá.
  • No te saltes comidas. En Navidad muchas veces comemos tanto al mediodía que se opta por no comer por la noche ya que nos sentimos muy llenos. Lo que eso genera es que lleguemos más hambrientos a la comida siguiente, por lo tanto, es importante no saltarse comidas.
  • Aguanta hasta Navidad. Deja los dulces como turrones y polvorones para las fechas navideñas. No empieces a comprarlos y degustarlos días antes. Tampoco olvides que hay postres alternativos y más sanos. La fruta debe estar presente y se puede optar por cremas, gelatinas o macedonias.

Estos son los 5 consejos para comer sano en Navidad. Y tu mejor aliado será Fitness Power Food. En nuestras redes sociales encontrarás cada día platos y postres al 50% para ayudarte a llegar a los compromisos navideños dentro de tu objetivo. Síguenos y benefíciate de nuestras ofertas.

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Si quieres más información sobre nuestros menús o cómo funcionamos no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Será un placer responder a tus preguntas.

Fitness Power Food es tu mejor aliado para tener una alimentación sana, incluso en Navidad.

¡Déjalo en nuestras manos!

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